شاید بارها احساس کرده‌اید که تلاش‌های شما برای قبولی در کنکور به نتیجه مطلوب نرسیده است. این مقاله با بررسی هفت عادت مخربی که ممکن است باعث شکست و پشت کنکور ماندن شود، به شما کمک خواهد کرد تا از این اشتباهات که برای بسیاری از داوطلبان رخ می‌دهد، دوری کنید.
عادت اول: برنامه‌ریزی نامناسب
یکی از اشتباهات شایع در داوطلبان کنکور، عدم برنامه‌ریزی مناسب است. بسیاری از داوطلبان حتی قبل از شروع به مطالعه، برنامه‌ای برای خود ندارند و به صورت کاملاً تصادفی شروع به مطالعه می‌کنند. این باعث می‌شود که زمان‌های زیادی را در یادگیری مباحث غیرضروری تلف کنند و به موضوعات اصلی به درستی نپردازند..
راه‌حل
برای اینکه از این عادت مخرب دوری کنید، باید برنامه‌ریزی مناسبی برای خود داشته باشید. اولین قدم در این راه، تعیین هدف و اولویت شماست. باید مشخص کنید که در کدام درس‌ها قرار است درصد بهتری را بگیرید و زمان‌های لازم برای یادگیری هر یک از دروس را تعیین کنید. در نهایت، باید یک برنامه‌ی مطالعاتی منظم برای خود ترسیم کنید و سعی کنید به دقت آن را پی‌گیری کنید..
مثلاً برای هر هفته می‌توانید با کمک مشاور یک برنامه‌ی مطالعاتی تعیین کنید و هر روز به ترتیب بر اساس برنامه‌ی خود به مطالعه بپردازید. همچنین، شاید مفید باشد که یک لیست از مباحثی که باید درطول هفته بخوانید تهیه کنید و آن را در جایی قرار دهید که همواره در دسترس شما باشد.
عادت دوم: یادگیری بدون داشتن اولویت‌بندی
عدم اولویت‌بندی در یادگیری، یکی از دلایل شایع پشت کنکور ماندن است. بسیاری از داوطلبان تلاش می‌کنند به همهٔ مباحث با یک میزان تمرکز و انرژی بپردازند و در نتیجه هیچ چیز را به درستی یاد نمی‌گیرند.
راه‌حل
برای دوری کردن از این عادت مخرب، باید به جای تلاش برای یادگیری همهٔ موضوعات، تمرکز خود را بر روی دروس و مباحثی که برای شما مهم‌تر هستند، بگذارید. به همین دلیل، بهتر است قبل از شروع به مطالعه، دروس و مباحثی را که برای شما مهم‌تر هستند، مشخص کنید و به آن‌ها اولویت بالاتری بدهید.همچنین، ممکن است که برای مباحثی که سخت هستند، یا کمتر به درد شما می‌خورند، برنامه مطالعاتی خود را از نظر زمانی کوتاه‌تر کنید و به آن‌ها کمتر وقت بدهید. به جای آن، از منابع دیگری مثل فیلم‌های آموزشی و جزوات خلاصه استفاده کنید.
عادت سوم: نداشتن تمرکز کافی حین مطالعه
یکی از دلایل دیگر شکست در کنکور، عدم تمرکز کافی در حین مطالعه است. بسیاری از داوطلبان به دلیل شلوغی و ناتوانی در فراهم کردن یک محیط آرام، نمی‌توانند به درستی مطالعه کنند.
راه‌حل:
برای دوری کردن از این عادت مخرب، باید برای خودتان یک محیط آرام و مناسب، در نظر بگیرید. مطالعهٔ شما در یک محیط آرام و خلوت، باعث می‌شود تمرکز شما روی دروس بهبود یابد و به راحتی اطلاعات مورد نیاز را جذب کنید.
شاید خانه شما به عنوان یک محل مناسب برای مطالعه برای شما مناسب نباشد. در این صورت، می‌توانید به دنبال یک محیط آرام‌تر و خلوت‌تر بگردید. به عنوان مثال، می‌توانید به کتابخانه‌ها یا پانسیون‌های مطالعاتی بروید.همچنین، قبل از شروع به مطالعه، تلاش کنید تا هرگونه عامل حواس‌پرتی مانند تلفن همراه را از خودتان دور کنید. این کار باعث می‌شود تمرکز شما بر روی دروس بهبود یابد و نتیجهٔ بهتری در کنکور کسب کنید.
عادت چهارم: استفاده از منابع نادرست و غیر مفید
یکی دیگر از اشتباهات شایع در داوطلبان کنکور، عدم استفاده از منابع درست است. بسیاری از داوطلبان به اشتباه فکر می‌کنند که تمام منابع موجود برای هر درس، معتبر و مناسب هستند، در حالی که واقعیت این است که از بین صدها کتاب و نرم‌افزار مختلف، حتی چندین نسخه از یک کتاب ممکن است تفاوت‌های چشمگیری داشته باشند.
راه‌حل:
برای دوری کردن از این عادت مخرب، باید زمان لازم را برای پیدا کردن منابع معتبر و مناسب برای هر درس، صرف کنید. از جمله راه‌هایی که برای پیدا کردن منابع مناسب می‌توانید به آن‌ها مراجعه کنید، کمک گرفتن از مشاور، دبیر و افراد رتبه برتر است. در تهیه منابع گول تبلیغات را نخورید.. همچنین، بهتر است که برای هر مبحث از چندین منبع مختلف استفاده کنید. این کار باعث می‌شود تنوعی در بین مطالب شما ایجاد شود و بهترین گزینهٔ موجود برای هر درس را پیدا کنید.
عادت پنجم: نداشتن تمرین و تست کافی
عدم تمرین کافی کم تست زدن، یکی دیگر از دلایل شایع پشت کنکور ماندن است. بسیاری از داوطلبان فقط به خواندن دروس و یادگیری مفاهیم اصلی، توجه می‌کنند و به نکات جزئی توجه نمی‌کنند، در حالی که بسیاری از سوالات کنکور، بر اساس این نکات جزئی شکل می‌گیرند. .
راه‌حل:
برای دوری کردن از این عادت مخرب، باید به تمرین کافی تعداد تست مناسب هر درس توجه کنید. برای هر درس، سعی کنید تعدادی سوال تمرینی جمع کنید و با استفاده از آن‌ها، به تمرین کافی بپردازید. همچنین، برای هر درس، به دنبال منابع تمرینی مختلف باشید. این کار باعث می‌شود تنوعی در بین مطالب شما ایجاد شود و بهترین گزینهٔ موجود برای هر درس را پیدا کنید. از سوالات کنکورهای سال‌های قبل غافل نشوید! همچنین، سعی کنید تمرینات خود را به صورت منظم و در طولانی مدت انجام دهید. تمرینات منظم و مستمر باعث می‌شود مفاهیم را بیشتر بخاطر بسپارید و به مرور نکات جزئی را فراموش نکنید.
عادت ششم: عدم مدیریت درست زمان
عدم مدیریت زمان درست، یکی دیگر از دلایل شایع پشت کنکور ماندن است. بسیاری از داوطلبان به دلیل ناتوانی در مدیریت زمان، نمی‌توانند به صورت کامل کل دروس را مطالعه کنند و به نتیجهٔ مطلوب نرسیده و این منجر به شکست در کنکور می‌شود.
راه‌حل:
برای دوری کردن از این عادت مخرب، باید به مدیریت زمان درست توجه کرد. برای مدیریت بهتر زمان خود، باید برنامه‌ریزی مناسبی انجام دهید و زمان خود را به درستی تقسیم کنید. برای این کار، می‌توانید از چندین روش استفاده کنید، به عنوان مثال:
- تنظیم برنامه مطالعاتی هفتگی با توجه به فهرست دروس و مباحث
- تعیین اولویت در مطالعه و به تمرکز بر دروس مهم‌تر
- استفاده از ساعات خلوت برای مطالعه، مانند قبل از صبحانه
- محدود کردن زمان برای فعالیت‌های غیرضروری مانند بازی و سرگرمی‌ها
همچنین، هر روز قبل از شروع مطالعه، برنامه‌ریزی جزئی‌تری انجام دهید و زمان خود را برای هر مبحث به درستی تقسیم کنید. در این راه، انجام تمریناتی مانند تمرین‌های مدیریت زمان می‌تواند کمک کننده باشد.
عادت هفتم: مراقبت نکردن از سلامت روان
عدم مراقبت از سلامت روان، یکی دیگر از دلایل شایع پشت کنکور ماندن است. بسیاری از داوطلبان به دلیل فشارها و استرس‌های زیاد، با اضطراب و افسردگی مواجه شده و نمی‌توانند به راحتی مطالعه کنند.
راه‌حل:
برای دوری کردن از این عادت مخرب، باید به سلامت روان خود توجه کنید. برای این کار، می‌توانید از چندین روش استفاده کنید، به عنوان مثال:
- مراقبت از خود با خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش به صورت منظم
- مطالعه کتاب‌های روانشناسی و خودشناسی در مورد مدیریت استرس و اضطراب
- ایجاد روتین مطالعاتی و انجام تمرین‌های ذهنی مانند مدیتیشن
- مشاوره با روانشناس یا مربی در مورد اضطراب و استرس
همچنین، باید به تعادل درس-زندگی خود توجه کنید و سعی کنید فعالیت‌های آرامش‌بخشی مانند گردش در فضاهای طبیعی، دیدار با دوستان و خانواده، و حتی گوش دادن به موسیقی، در روند کنکور خود قرار دهید.
سخن آخر….
با توجه به عادات شایع در داوطلبان کنکور، به نظر می‌رسد پشتیبانی از سلامت روان، مدیریت زمان درست و تمرین کافی از جمله راه‌حل‌های مهم برای دوری کردن از شکست در کنکور باشد. هر یک از این عادات مخرب می‌تواند منجر به عدم کفایت در آمادگی برای کنکور شود، بنابراین داوطلبان باید با توجه به این عادات، خود را برای موفقیت در آینده بهبود دهند. با تلاش درست و پیوسته، داوطلبان می‌توانند به نتیجهٔ موفقیت‌آمیز در کنکور دست یابند و برای آینده خود برنامه‌ریزی کنند.
نویسنده: تیم مشاوره مقدم-نیلوفر فرهیخته